Ernährungsberatung

Die Wichtigkeit von Ernährung für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden ist weitgehend bekannt.

Die Wenigsten von uns haben jedoch die Kapazitäten und vor allem die Zeit sich so intensiv mit der Thematik auseinander zu setzen um umfassend informiert zu sein und es vor allem dann auch im Alltag umsetzen zu können.

Mein Studium legt einen großen Schwerpunkt auf Ernährung als präventives und gesundheitsförderndes Element des täglichen Lebens und verdeutlicht nochmal die Wichtigkeit von Ernährung für unsere Gesunderhaltung. Insbesondere in sensiblen Phasen des Lebens wie beispielsweise der Schwangerschaft, der Stillzeit oder der Beikostzeit ist eine ausgewogene Ernährung von großer Bedeutung. So können sich z. B. der Geschmack und die Vorlieben des Kindes durch die Ernährung der Mama in der Schwangerschaft und beim Stillen beeinflussen lassen.

Um durch den Ernährungsdschungel hindurch zu navigieren und nicht wirr umher zu irren, möchte ich Dich in dieser Thematik begleiten.

Ich biete Dir konkrete und ausführliche Beratungen zu deiner individuellen Ernährungssituation mit all deinen Fragen. Ich begleite Dich gerne durch verschiedene Lebensphasen um deine optimale Wohlfühlernährung zu finden und im Alltag umzusetzen.

Ich analysiere deine Ernährungssituation oder die deines Kindes und gebe dir detaillierte Rückmeldungen zur Nährstoffverteilung, kritischen Nährstoffen und Vitaminen, sowie der Zusammensetzung des Speiseplans.

Gerne begleite ich dich und dein Kind auch in der Zeit der Beikosteinführung. Du eine erhältst individuelle Begleitung, abgestimmt auf Euren persönlichen Bedarf, Rezeptideen und ein Workbook mit allem Wissen was du rund ums Thema Beikost wissen musst. Für persönliche Rückfragen stehe ich in dieser Zeit immer zur Verfügung und in regelmäßigen Videocalls besprechen wir Eure Entwicklung.

Ich biete Dir folgende ernährungsbezogene Angebote:

  • Ernährungsanalyse (kürzer Überblick und Feedback zu Deiner Ernährungssituation)
  • Ernährungsberatung in speziellen Lebensphasen, Altersgruppen oder Situationen (z. B. bei Kinderwunsch, Schwangerschaft, Stillzeit, Umstellung auf vegetarische oder vegane Ernährung etc.)
  • Beikostberatung
  • Begleitung der Beikosteinführung
  • Workbook zum Beikoststart
  • Miniworkshop zum Beikoststart